Что происходит в теле при стрессе
И почему паника не опасна
В первом квесте мы говорили о том, что тревога и паника — это работа древнего механизма выживания. Теперь пришло время заглянуть «под капот» и понять, какие именно процессы запускаются в теле, когда мозг воспринимает угрозу.
Это не просто теория. Понимание физиологии снимает налёт мистики и таинственности с того, что с вами происходит. А когда исчезает тайна, исчезает и часть страха.