Жизнь вокруг тревоги
Когда тревога долго присутствует в жизни, она постепенно начинает управлять не только реакциями, но и решениями.
Человек начинает планировать с оглядкой на страх.
Он заранее просчитывает:
• «А вдруг станет плохо?»
• «А если я не справлюсь?»
• «А если почувствую симптомы?»
Появляется привычка проверять всё заранее. Продумывать сценарии. Подстраховываться.
Снаружи это может выглядеть как ответственность. Внутри — это жизнь вокруг тревоги.